Ce qui différencie mon approche des soins paramédicaux que vous connaissez : mon intérêt pour la
psychologie humaine depuis plus de 25 ans, combinée à mes expériences de différents outils de
libération émotionnelle vécus au cours des 12 dernières années, me permet de vous accompagner
dans la libération des troubles du corps et des mémoires plus profondes. Ainsi, le résultat n’en est
que plus efficace à long terme. Pour cela bien sûr, vous êtes le seul maître à autoriser ou non cette
investigation, nous formons un duo dans l’écoute et le respect.
Pour qui ?
Ce programme s’adresse :
1. Aux personnes qui souffrent malgré leurs soins médicaux (en aucun cas en substitution) :
- de douleurs chroniques suite à un accident/traumatisme, ou d’une maladie rhumatismale
(arthrose/arthrite).
- de mal-position douloureuse ou non : scoliose, hallus valgus, quintus varus.
- de raideurs ou petites blessures répétitives lors des efforts sportifs.
2. Aux personnes qui veulent libérer leur respiration, physiquement pour :
- pouvoir mieux réguler leur stress, en reconnexion avec leur corps dans sa globalité.
- devenir autonome dans la gestion de leurs émotions.
- utiliser mieux leur respiration dans leurs sports ou activités physiques (yoga, Qi Gong,
relaxation, sophrologie, danse, etc).
3. Aux personnes désireuses de prendre soin de leur corps de manière préventive :
- se libérer des tensions et trouver les gestes et postures adaptées pour maintenir leur corps
en souplesse.
- comprendre comment il fonctionne et comment le maintenir en forme le plus longtemps
possible, reprendre délicatement possession de son corps.
- garder ou retrouver une « belle posture », une position claire dans son corps et dans sa vie.
Pour quoi ?
- J’ai mal au dos, mais les massages ne suffisent pas, ou malheureusement l’ostéopathie non plus.
- Je ne respire pas bien, je me sens en apnée ou/et je suis stressé(e) et je veux reprendre mon souffle, le rendre plus fluide.
- J’ai besoin de me reconnecter à mon corps, me sentir mieux dans ma vie, libre et tonique.
- J’ai une vieille blessure (entorse de cheville, accident de genou, fracture d’épaule) qui se réveille régulièrement, ça me bloque dans mes mouvements.
- Je me sens rouillé(e) le matin, comme si j’avais 20 ans de plus, je veux redécouvrir mon corps pour pouvoir lâcher prise.
- Je n’arrive plus à me tenir droite dans ma journée. Je ne trouve plus de position au boulot, j’ai mal
au dos tous les soirs.
- Je veux mieux libérer mon corps et ma capacité respiratoire pour profiter pleinement de mes
activités sportives.
Comment se passe le programme ?
A la suite de notre prise de rendez-vous téléphonique, nous aurons convenu du temps de cette
première séance :
-une demi-heure de prise de contact et de bilan (vous serez en sous-vêtements pour ce dernier) :
je vais observer la position de votre corps dans différentes postures et mouvements, cela me permettra
de déterminer les axes de travail du programme personnalisé.
-Suivi, si vous en êtes d’accord, de trois quarts d’heure de séance où nous aborderons :
la respiration physiologique, et la vôtre en particulier, comment faire coïncider les deux
ainsi que les premiers exercices du programme.
Au cours du programme, nous ajouterons :
- des étirements auxquels vous contribuez, et qui deviennent de plus en plus globaux.
- des exercices de développement proprioceptif (pour développer la perception de votre corps).
- des manœuvres de détente musculaire.
- des exercices à reproduire à la maison.
-des positions à adopter dans la vie quotidienne, au travail, pour trouver des gestes plus fluides.
Dès cette première séance vous aurez un aperçu de certains points que nous pourrons développer au
cours des 5 à 10 séances nécessaires à l’obtention d’un vrai résultat ( il est possible de limiter à 3
séances minimum, mais avec moins de garantie).
Les séances s’organisent à raison d’une par semaine ou quinzaine.
Témoignages
Madame A (octobre 2022) :
"Les séances avec madame Sentenac m’aident à retrouver de la mobilité dans des zones du corps
bloquées depuis des années. Chaque séance se déroule dans la bonne humeur, l’humour, et amène son lot de soulagements."
Madame J (octobre 2022) :
"Madame Sentenac m’a reçue avec bienveillance et respect, s’adaptant à chaque moment au nouveau vécu.
Elle m’a appris à mobiliser la respiration, la redécouvrir pour accompagner les mouvements qui ont
créé une ouverture… bien nécessaire dans ma pathologie où l’engourdissement peut vite s’installer
si je n’y prends pas garde.
J’ai pu emporter avec moi des exercices à la maison qui m’ont permis d’espacer les séances et de
me rendre plus autonome.
Le massage en fin de séance est un cadeau pour le reste de la journée ! »
Merci bien sincèrement à madame Sentenac pour son humour et sa simplicité qui embellissent sa
présence, donnant un air de légèreté et de bien-être à chaque rencontre !"
Madame M (novembre 2022) :
"Excellente thérapeute ! Après une seconde intervention chirurgicale sur une scoliose, suivie d’une
infection nosocomiale, de difficultés à la marche, d’intenses douleurs, …. j’ai rencontré madame
Sentenac qui m’a remise « debout » !
Je remarche sans canne, les douleurs se sont atténuées jusqu’à disparaître.
J’ai pu abandonné la morphine dont j’étais addict, alors que le chirurgien ne pouvait plus rien pour
moi.
Un grand merci à elle pour son professionnalisme et son humanité."
Monsieur Jean-Guy T (août 2023) :
Professionnalisme, compétence, grande écoute et attention, dans un climat détendu et fort sympathique.
En outre, les séances de travail s’accompagnent d’explications données avec pédagogie ce qui permet de s’en imprégner et de les pratiquer chez soi,
entre les séances.
L’approche globale de la personne dans toutes ses dimensions est pertinente.
Un grand merci.
